Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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132.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2021:
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1674 kcal
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Fat: 79.36g | Prot: 86.40g | Carb: 163.51g.
Breakfast: 豚汁, 筑前煮. Lunch: 4種チーズとベーコンの自家製グラタン(サンエー). Dinner: ミツカン 金のつぶとろっ豆, マリンフード ベビーチーズ サラミ入り. Snacks/Other: ローソン ブランのブルーベリーヨーグルトパン, ロッテ ガーナミルクチョコレート (4g), みかん, ファミリーマート 濃厚カスタードシュー. more...
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gaining 3.1 lb a week
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