Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
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139.3 lb
Lost so far: 115.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2021:
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1514 kcal
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Fat: 47.46g | Prot: 57.11g | Carb: 222.40g.
Breakfast: Banana Prata, Broa de Fubá, Café com Leite Desnatado, Misto Quente. Lunch: Banana Prata, Kenko Molho para Salada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Fradinho Pronto. Dinner: Frimesa Apresuntado, Broa de Fubá, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Maçã, Capricche Maizena Tradicional, Vitarella Rosquinha de Leite, Banana Prata, Melão Amarelo. more...
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gaining 1.5 lb a week
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