Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
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132.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2021:
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2418 kcal
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Fat: 113.97g | Prot: 100.69g | Carb: 132.22g.
Lunch: 唐揚げ, セブンイレブン 筑前煮, ローソン ゴーヤーチャンプルー, ファミリーマート 豚汁, ご飯, ダノン オイコス ストロベリー. Dinner: アサヒビール カクテルパートナー カシスオレンジ, ハイボール, 生ビール, 焼き肉. more...
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losing 3.1 lb a week
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