Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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133.6 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
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1178 kcal
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Fat: 39.75g | Prot: 43.29g | Carb: 159.65g.
Breakfast: 炊き込みご飯, ファミリーマート 若鶏の甘酢あんかけ弁当. Lunch: ゆで卵, ファミリーマート 鶏と蓮根のつくね入り和風スープ, 炊き込みご飯. Dinner: ロルフ おとなのベビーチーズ ４種のペッパー, ヤマザキビスケット チップスター サワークリームオニオン. more...
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gaining 9.3 lb a week
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