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14kg eliminados!
60,4kg na balança e uma sensação de vitoriaaaa.
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133.2 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
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671 kcal
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Fat: 19.63g | Prot: 64.93g | Carb: 55.73g.
Lunch: Tomates, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Italiana. Snacks/Other: Lacta Bis (7g), Panco Rosquinha de Leite, 3 Corações Cappuccino Classic. more...
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losing 2.7 lb a week
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