Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
222.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 89.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
|
1743 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 147.09g | Carb: 113.62g.
Breakfast: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Barilla Макароны, Помидоры. Dinner: ВкусВилл Творог 5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Гранат, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Окей Груша Конференс. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balerusya's weight history
|