Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2021:
|
1325 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 78.91g | Carb: 128.30g.
Breakfast: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе с Молоком, Искренне Ваш Творог 5%, RED Молочный Шоколад с Орехами, Варенье. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Арла Сыр Арла Натура Light, Минтай Жареный. Snacks/Other: Венские Вафли, Яблочное Варенье, Сластена Печенье Земелах, Красный Октябрь Шоколад Молочный "Алёнка" с Фундуком и Изюмом, Яблочное Варенье, Венские Вафли, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Красный Октябрь Конфета Ромашка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angels84's weight history
|