isis_decarvalho's Journal, 06 November 2021

131.4 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1631 kcal

Fat: 49.36g | Prot: 67.79g | Carb: 226.89g.   Breakfast: Integralmedica Whey 100% Pure, Cafezinho, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mal Cozido. Lunch: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Campo Largo Suco de Uva Integral, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salgadinho de Festa. Snacks/Other: Queijo Branco, Cafezinho. more...

1999 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...