Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
155.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
|
1625 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 75.77g | Carb: 192.40g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Пицца с Ветчиной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Магнит Хурма, Пятерочка Манго, Соус сметана-аджика, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Нутрия, Рис Отварной. Dinner: Чай с Медом, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Черемша, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения. Snacks/Other: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Милка Ванильное Мороженое и Молочный Шоколад, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sharshenko.olga's weight history
|