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Nach einem Unfall vor 4 Tagen nehme ich Schmerzmittel, daher die Zunahme, obwohl ich weiter genau im Plan bin (1700kcal)
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187.0 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 October 2021:
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1737 kcal
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Fat: 49.28g | Prot: 98.81g | Carb: 207.29g.
Breakfast: Feigen, Lidl Kaki, Zespri Kiwi Gold, Mandarine, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren. Lunch: Günnis Pizzateig Pizzateig, Dosentomaten, Champignons, Gouda. Dinner: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere, Avocado, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Other: Mandeln, Weißwein, Tekrum Eistüten, Edeka Bio Eiscreme Schokolade. more...
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2171 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 5 minutes. more...
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gaining 9.3 lb a week
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