Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
156.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2021:
|
2558 kcal
|
Fat: 112.41g | Prot: 86.03g | Carb: 299.98g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Good Food Чернослив без Косточки, Магнит Банан, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: ВкусВилл Картофель Томлёный с Говядиной. Dinner: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Вкусные Суши Запеченый Ролл с Угрем, Томато Пицца с Голубым Сыром и Грушей, Салат из Кальмаров. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Fitness Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksusa4321's weight history
|