Fau Freitas's Journal, 25 October 2021

198.4 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 50.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1047 kcal

Fat: 34.19g | Prot: 51.46g | Carb: 138.69g.   Lunch: Macedo Fígado Bovino, Carioca Feijão Cozido, Rabanetes, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Sakura Shoyu Tradicional. Dinner: Manga Palmer, Pão Francês. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brigadeiro de Colher, Manga Palmer. more...

709 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...