Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
134.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2021:
|
1385 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 76.62g | Carb: 152.76g.
Breakfast: Valio Плавленный Сыр Ветчина и Пармезан, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Агуша Молоко 3,2%, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Сыр Голландский, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Агуша Молоко 3,2%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Musler Мюсли Злаки и Фрукты, ВкусВилл Моцарелла Перлини , Маслины, Пекинская Капуста, Помидоры, ИП Волков Куриная Грудка, Запеченная с Овощами, Бабулины Рецепты Баклажаны из Печи, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Клементины, Rainbow Рисовые Хлебцы. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lamiya199898's weight history
|