Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
125.9 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2021:
|
1453 kcal
|
Fat: 81.21g | Prot: 68.91g | Carb: 112.93g.
Breakfast: Ogórek Kiszony, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb. Dinner: Czerwona Papryka, Marchewki, Olej Roślinny, Ser Gouda, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Cukinia. Snacks/Other: Czerwona Papryka, Ogórek Kiszony , Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko na Twardo, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% , Storck Knoppers. more...
|
|
2070 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jolka_132's weight history
|