Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
122.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
|
1957 kcal
|
Fat: 78.77g | Prot: 97.42g | Carb: 214.52g.
Breakfast: Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Dinner: У Палыча Заливное из Курицы с Овощами, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Бутерброд с Маслом. Snacks/Other: Мария Пирожное Корзиночка с Кремом, Nesquik Какао на Молоке, Жар Свежар Хуплу. more...
|
|
1748 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 53 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 37 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pogoram's weight history
|