Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
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159.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2021:
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1842 kcal
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Fat: 93.48g | Prot: 115.09g | Carb: 133.23g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Ninho, Cuscuz (Cozido), Ovo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Linea Adoçante, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo, Linea Adoçante, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Manteiga (com Sal). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Sol. Dinner: Trident Trident Menta, Linea Adoçante, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Snacks/Other: Pullman Pão de Hambúrguer , Manteiga (com Sal), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Linea Adoçante, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo. more...
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losing 1.0 lb a week
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