HoneyPenny's Journal, 17 October 2021

218.7 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 75.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1384 kcal

Fat: 38.21g | Prot: 90.25g | Carb: 139.10g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Rewe Roggenbrötchen, Bresso Balance , Ja! Skyr Natur, Weintrauben, Vitafit Orangensaft. Lunch: Alpro Kokosmilch, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Möhren, Salatgurke, Spitzpaprika, Lowcarb Brot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Dinner: Champignons, Ei, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Rote Zwiebeln, Arla Finello Gratinkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Other: Krombacher Alkoholfrei, Krombacher Pils (Flasche). more...

2706 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...