Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
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135.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2021:
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1094 kcal
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Fat: 40.18g | Prot: 53.94g | Carb: 135.16g.
Breakfast: Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares , Royal Fermento em Pó Químico, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. Lunch: Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares, Picanha, Salada Crua, Arroz com Cenoura. Dinner: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Pão Francês, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: SP Bolacha Água e Sal, Damascos, Brigadeiro, Canaã Polpa de Manga, Parmalat Leite Desnatado. more...
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losing 1.9 lb a week
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