Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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175.5 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
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1202 kcal
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Fat: 46.87g | Prot: 110.30g | Carb: 92.49g.
Breakfast: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Haferbrei. Lunch: Chia-Samen, Leinsamen, Kirschtomaten, Gewürzgurken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Dinner: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Äpfel, Kefir, Putenfleisch, Chinakohl mit Kichererbsen, Steinhaus Bergische Salami, Zucchini, Lidl Hänchenbrust. more...
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steady weight
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