Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
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202.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2021:
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2226 kcal
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Fat: 89.82g | Prot: 135.08g | Carb: 218.99g.
Breakfast: Ovo Frito, Habib's Pizza de Quatro Queijos. Lunch: Beterraba Cozida, Carne, Abóbora Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Bolo de Milho. Snacks/Other: Tia Sônia Granola, Banana Prata, Natural Gurt Bebida Láctea Fermentada com Preparo de Fruta Sabor Morango, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos. more...
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gaining 1.5 lb a week
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