Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
222.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 89.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
1779 kcal
|
Fat: 77.25g | Prot: 123.08g | Carb: 154.00g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе, Макфа Гречневая Лапша . Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Авокадо Авокадо, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Данон Сыр Творожный с Прованскими Травами. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balerusya's weight history
|