Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
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202.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2021:
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2320 kcal
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Fat: 60.69g | Prot: 187.21g | Carb: 262.41g.
Breakfast: Probiótica Pro Pure Whey, Italac Leite UHT Integral, Pão Branco Torrado, Natural Gurt Bebida Láctea Fermentada com Preparo de Fruta Sabor Morango, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo Frito. Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Alface. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de Leite, Pão de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Abacaxi, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Nuts Bar Barra de Castanhas e Sementes. more...
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losing 7.7 lb a week
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