Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
219.6 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
|
2301 kcal
|
Fat: 98.20g | Prot: 67.54g | Carb: 124.29g.
Breakfast: Боярышник, Лукоморье Икра Горбуши, Петмол Сливки 22%, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Курага, Грецкие Орехи, Петмол Сливки 22%, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Перекресток Руккола, Menza Рамен с Курицей в Соусе Дашидо. Dinner: Mixbar Арахис Жареный Солёный, Петмол Сливки 22%, Рис с Луком Мамин. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|