mod64's Journal, 02 October 2021

172.8 lb Lost so far: 45.4 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1655 kcal

Fat: 42.58g | Prot: 86.95g | Carb: 130.59g.   Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Чай Несладкий, Штрудель. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ермолино Вареники с Творогом. Dinner: Чай Несладкий, Монетка Тунец в Масле для Салатов, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Монетка Сыр Творожный Сливочный. Snacks/Other: Фанагория Вино Красное Полусладкое. more...

2184 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...