Julimar Henrique's Journal, 01 October 2021

243.2 lb Lost so far: 76.5 lb.    Still to go: 44.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1067 kcal

Fat: 50.88g | Prot: 83.06g | Carb: 78.93g.   Breakfast: Banana Prata, Banana Prata. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Bolo de Banana Low Carb. Snacks/Other: Seara Linguiça Apimentada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). more...

2687 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...