Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
|
1869 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 114.81g | Carb: 198.41g.
Breakfast: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Сливы, Яблоко, Ne Moloko Миндальное Молоко, ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Delicato Кокосовое Масло, ВкусВилл Мука Гречневая Цельнозерновая, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%. Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, Карат Сыр Плавленый Сливочный, ВкусВилл Мини-Пита, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, ВкусВилл Немясо Говядина. Dinner: Яблоко, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Bonduelle Рататуй Овощи по-Французски. Snacks/Other: Corny Protein Caramel. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CinnamonOnTheMoon's weight history
|