stoianovadfr's Journal, 27 September 2021

169.5 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 70.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2904 kcal

Fat: 103.06g | Prot: 91.92g | Carb: 398.82g.   Breakfast: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Crich Крекер Соленый, Bio Max Йогурт Натуральный, Азбука Вкуса Киш с Ветчиной и Сыром. Lunch: Даниссимо Йогурт Вишня-Маскарпоне. Dinner: Азбука Вкуса Котлеты Паровые из Мяса Птицы. more...

2028 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...