Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
194.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 68.19g | Prot: 140.08g | Carb: 95.79g.
Breakfast: SAN Омега 3, Творог 5%, Зимой и Летом Паназиатская Смесь с Соусом, Clever Капуста Брокколи, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Syntrax Протеин Matrix. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey.darkendar's weight history
|