a.alesanna's Journal, 20 September 2021

118.6 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1216 kcal

Fat: 63.56g | Prot: 63.28g | Carb: 99.99g.   Breakfast: Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко. Lunch: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Dinner: Полянка Молоко, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Наша Маша Биолакт. Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...

1499 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...