|
Moin moin, ich wünsche euch noch einen wunderschönen Wochenanfang. Bei uns ist es immer noch sehr düster und wir haben nur 10 Grad. Die Sonne 😎 fehlt mir sehr. Freibad hat noch auf, aber es ist mir zu kalt wenn man aus dem Wasser kommt. 😕🙋♀️
|
213.2 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2021:
|
1605 kcal
|
Fat: 41.60g | Prot: 89.61g | Carb: 209.09g.
Breakfast: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Lunch: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. Dinner: Indonesia Nasi Goreng. Snacks/Other: BioBio Soft Aprikosen, Reichsgraf Gebrannte Mandeln, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. more...
|
|
2990 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|