Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
124.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
1342 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 78.76g | Carb: 149.99g.
Breakfast: Mamão Papaia, Mãe Terra Quinua em Flocos, Mãe Terra Semente de Chia, Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Rúcula, Qualitá Tomate Grape, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Lentilhas Cozidas. Dinner: Morangos, Alface, Qualitá Tomate Grape, Abobrinha Refogada, Omelete. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Proteína de Soja Isolada, Banana Prata, Goiaba, Abacaxi, Gengibre, Brócolis, Sementes de Linhaça, Abacate, Farelo de Aveia, Maçãs Fuji. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Patyma83's weight history
|