Luke Skywalkerr's Journal, 18 September 2021

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Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021

177.7 lb Lost so far: 92.6 lb. Still to go: 5.7 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 18 September 2021:

471 kcal

Fat: 12.58g | Prot: 73.18g | Carb: 15.90g. Breakfast: Growth Supplements Medium Whey Chocolate. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...

losing 2.9 lb a week

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Comments

Parabéns, Luke! Você é um grande exemplo de foco e determinação. É admirável a sua trajetória, obrigada por dividir isso conosco 👏🏻💪🏻❤️

19 Sep 21 by member: PanicatCuriosa

Tem que atualizar o antes x depois. Vou falar até você postar kkkkkkk

19 Sep 21 by member: PanicatCuriosa

@Paula Vieira. Obrigado pelas palavras de apoio! ❤️ Prometo que em breve vou atualizar esse antes X depois! Acho que finalmente vai dar pra fazer uma imagem de impacto 🤣🤣🤣

19 Sep 21 by member: Luke Skywalkerr

Mega impacto 👏🏻👏🏻👏🏻

19 Sep 21 by member: PanicatCuriosa


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