|
omg, ein Stein fällt mir vom Herzen
|
116.8 lb
Lost so far: 88.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
|
663 kcal
|
Fat: 26.23g | Prot: 44.80g | Carb: 67.54g.
Dinner: Olivenöl, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Tomaten, Spitzpaprika, Rührei, Zwiebeln, Pilze, Wassermelone, Gutes Land Butter, Almare Garnelen Knoblauch-Kräuter. Snacks/Other: Kaffee, Wassermelone, Blaubeeren, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. more...
|
losing 12.3 lb a week
|