Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
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116.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2021:
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1729 kcal
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Fat: 81.08g | Prot: 72.01g | Carb: 185.29g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Heidelbeeren, Äpfel, DM Bio Weizen Kleie, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Kaffee mit Milch, Zwetschgenkuchen, Kühne Joghurt Dressing, REWE Joghurt Dressing Light, Lidl Party Garnelen, Tomaten, Avocado, Gelbe Paprika, Eisbergsalat. Dinner: Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Maggi Hackbraten mit Würziger Zwiebelnote, Knorr Rahm Soße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Snacks/Other: Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch. more...
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losing 3.1 lb a week
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