bengiozel23's Journal, 27 August 2021

tartıda + görünce istemsiz şekilde kendimi yine aç bırakmalara kahveyle geçiştirmelere vs başladım.
ne kadar doğru olmadığını bilsem de sanırım biraz böyle ilerliyicem,proteini yüksek tutmaya çalışarak hafif beslenmeye geçiyorum.
kahve+sakız devam🙄
psikolojik olarak kapattım zihnimi😑
135.6 lb Lost so far: 43.0 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 27 August 2021:
430 kcal Fat: 11.09g | Prot: 35.00g | Carb: 48.77g.   Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sütaş Light Yoğurt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Muz, Fındık, Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker. more...
2130 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
gaining 7.3 lb a week

3 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



bengiozel23's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.