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Atualizando… agora só falta 10 kg dos que eu tinha perdido e recuperei em 1 mês 🤦🏻♀️ e mais 3,900 kg que eu nunca consegui eliminar kkkkkk
Bora bora, dessa vez ansiedade nenhuma me tira do caminho
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140.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2021:
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1380 kcal
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Fat: 49.32g | Prot: 50.42g | Carb: 177.39g.
Breakfast: Café, Canela. Lunch: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Ovo Cozido. Dinner: Bolinho de Arroz. more...
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losing 2.2 lb a week
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 Comments
Amiga, não sei se você faz atividade física, eu comecei há 2 meses… me ajuda demais com a ansiedade, outra coisa que me ajuda; anotar tudo que eu como… pq aí toda vez que eu penso em comer uma besteira por ex, eu vou lá anotar e aí penso novamente e volto atrás…. Pode ser que te ajude também. 😀
25 Aug 21 by member: lrogick
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Irogick
Muito obrigada pela dica, realmente não estou fazendo nada ultimamente e ainda por cima fiquei desempregada, daí já viu né rsrs
Vou animar e fazer algum exercício em casa pra ver se dá um up 😉
25 Aug 21 by member: Danisugiyama
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Entendi… essas coisas nos deixam sem ânimo, como eu estava, mas cansei de ser obesa (não estou falando que seja o seu caso, rs)… te desejo boa sorte!!! 😀
25 Aug 21 by member: lrogick
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