Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
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332.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 88.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2021:
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2055 kcal
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Fat: 63.62g | Prot: 79.62g | Carb: 302.15g.
Breakfast: Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Aldi Roggenmischbrot. Lunch: Rapsöl, Strauchtomaten, Strauchtomaten, Strauchtomaten, Nudeln mit Hackfleischsoße, Barilla Nudeln Gekocht, Mama Gina Bolognese Sauce. Dinner: Strauchtomaten, Berschneider Nußschinken, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Roggenmischbrot, Apfel, Nektarinen, Nektarinen. more...
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losing 15.4 lb a week
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