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07. AUGUST 2021
alte Waage: 55.3kg // - 0.65kg
neue Waage: 55.55kg// - 0.7kg
MW: 55.5kg // - 0.6kg
08. AUGUST 2021
alte Waage: 55.25kg // - 0.05kg
neue Waage: 55.6kg // + 0.05kg
MW: 55.5kg // +/- 0kg
ich bin aus dem Urlaub zurück und habe sogar Gewicht verloren!!
das an sich wäre eine super Neuigkeit, aber leider mussten wir uns gestern Abend von unserem Hund verabschieden. Möge er mit seinen 17 Jahren zu seiner Partnerin über die Regenbogenbrücke wandern. Nun sind dir beiden wieder vereint und wachen über uns bis wir ihnen eines Tages folgen werden.
RIP Schatz, du warst 17 Jahre lang ein treuer Freund an meiner Seite, hast mich stehts zum Lachen gebracht und mir wohl mehr beigebracht, als ich dir! Gute Reise! ❤️😞
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122.4 lb
Lost so far: 82.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2021:
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819 kcal
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Fat: 13.23g | Prot: 40.50g | Carb: 125.75g.
Breakfast: Burger Knäcke Ballaststoff, Primello Frischkäse Peppasweet, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Al Amier Ras El Hanout-Paste, Glück Aprikosenmarmelade, Alnatura Erdbeermarmelade, Kühne Sandwich Gurken, REWE Beste Wahl Magerquark, Wassermelone, Stachelbeeren, Bio-Zentrale Chiasamen, Zimt, VeHappy Mandel Drink Ungesüßt, REWE Beste Wahl Magerquark, Wurzener Haferflocken Zart. Dinner: Zwiebeln, Stachelbeeren, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Kikkoman Sojasoße, Hofgut Asia Wok-Mix, Iglo Rotkraut mit Apfel, Friweika Grüne Klöße , Steinhaus Asia Frische Box Gyoza Gemüse. Snacks/Other: Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Berentzen Kirschlikör. more...
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losing 1.3 lb a week
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