|
Вес остался тот-же 😊👍
|
186.5 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2021:
|
1907 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 78.05g | Carb: 279.09g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Какао Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сыр Стародубский Творог 5%, Банан, Булгур (Вареный). Lunch: Лента Салат из Свёклы с Черносливом, Помидоры, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Виктория Окунь Запеченый, Индейка Отварная, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Виктория Салат с Жареными Грибами и Куриным Филе, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Чеснок, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galochka1960's weight history
|