Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
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149.3 lb
Lost so far: 105.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2021:
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1248 kcal
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Fat: 1934.67g | Prot: 1912.65g | Carb: 167.38g.
Breakfast: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Lunch: Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Charque, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Café com Leite Desnatado. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Capricche Maizena Tradicional, Mamão Formosa, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Melão Amarelo, Mexerica. more...
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losing 1.1 lb a week
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