Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
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132.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2021:
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2107 kcal
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Fat: 73.93g | Prot: 82.76g | Carb: 254.98g.
Breakfast: ほっともっと チキンバスケット, ゆで卵, ご飯. Lunch: ファミリーマート グリルチキンと野菜のカレースープ, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 鶏そぼろ, ファミリーマート のむヨーグルト いちご. Dinner: 明治 十勝カマンベール (15g), サッポロビール サッポロクラシック, ローソン オムライス. Snacks/Other: ロッテ アーモンドチョコレート クリスプ. more...
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losing 4.6 lb a week
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