Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
148.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2021:
|
2478 kcal
|
Fat: 123.22g | Prot: 84.03g | Carb: 252.91g.
Breakfast: Ситно Батон Станичный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Овощное рагу, Гармония Сметана 20%, Хлеб Соль Щи Щавелевые с Яйцом. Dinner: Лента Яблоко, Магнит Апельсин, Магнит Мандарины, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Акконд Тортимилка, Рот Фронт Птичье Молоко, Ситно Батон Станичный, Помидоры. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Творог (Обезжиренный), МакКофе Кофе 3В1, Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
|
1807 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kristinasuhoveeva's weight history
|