Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
144.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2021:
|
1195 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 99.84g | Carb: 109.18g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Яичный Белок. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Рис Вареный, Говяжья Котлета на Пару, Помидоры. Dinner: Ёбатон Суфле, Мультизерновой Хлеб, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Домик в деревне Молоко 3,2%, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
But1kEkaterina's weight history
|