AlisaDav's Journal, 22 July 2021

108.5 lb Lost so far: 36.8 lb.    Still to go: 108.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

209 kcal

Fat: 5.80g | Prot: 17.85g | Carb: 21.25g.   Breakfast: Кокосовая Стружка, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Караван Семена Чиа, Здоровый Продукт Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Крупа Овсяная Недробленая, Лидкон Геркулес Хлопья Овсяные. more...

2499 kcal

Activities & Exercise: Бег 8 км - 52 minutes, Apple Health - 23 hours and 8 minutes. more...