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🎉🎉🎉
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155.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
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773 kcal
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Fat: 48.65g | Prot: 46.91g | Carb: 39.98g.
Breakfast: Frizzo Manteiga com Sal, Queijo Branco. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Abobrinha Cozida. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Brócolis Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Açúcar, Chá (Infusão), Ovo (Inteiro), Mariza Canela em Pó , Banana Prata. more...
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losing 7.7 lb a week
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