Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
129.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
|
766 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 63.08g | Carb: 39.96g.
Breakfast: Томилинская Форель Слабосоленая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Соус Терияки, Форель. Dinner: Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри. Snacks/Other: Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evgeniass's weight history
|