Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2021:
|
1431 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 109.32g | Carb: 98.25g.
Breakfast: Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Яичный Желток, Гарнец Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Lunch: Чистая Крупа Геркулес, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Брынза, Куриные Крылышки с Кожей, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
But1kEkaterina's weight history
|