tailanemoreira's Journal, 16 July 2021

140.4 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1071 kcal

Fat: 25.34g | Prot: 51.55g | Carb: 160.77g.   Breakfast: Hortifruti Mamão Formosa, Montan Farelo de Aveia, Café Expresso, Água com Limão. Lunch: Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Pizza Marguerita. Snacks/Other: Café Expresso, Torta de Banana. more...

1864 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...