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Experimenttag 3 😅 Nach 6 St Schlaf heute Nacht war das Gewicht 82,7. Bin kurz vor 8 noch mal schlafen gegangen, davor nur ca. 500 ml Wasser getrunken und mein Sportprogramm erledigt. Vor ca. 30 min aufgestanden: fast 1 kg weniger auf der Waage 🙈🙈🙈
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180.6 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 July 2021:
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1363 kcal
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Fat: 79.18g | Prot: 60.53g | Carb: 104.92g.
Lunch: Äpfel, Krüger Schoko Cappuccino, Gewürzgurken, Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Dinner: Monolith Sosiski Doktorskie Krasnaja Zena, Barilla Vollkorn Spaghetti, Bolognese, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Milsani Creme Fraiche, Borschtsch mit Chinakohl. Snacks/Other: Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Kinder Maxi King. more...
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2250 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 50 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
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losing 15.4 lb a week
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