Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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167.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2021:
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1800 kcal
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Fat: 75.48g | Prot: 131.32g | Carb: 142.37g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Ovo, Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Leite em Pó Ninho, Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Açúcar, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Feijão Carioca Cozido, Carne de Sol. Dinner: Carne de Sol, Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Queijo Minas, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Açúcar, Ovo, Manteiga (com Sal), Nestlé Leite em Pó Ninho. more...
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losing 4.6 lb a week
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